AUSGEBUCHT
Lass dich einfach auf die Warteliste setzen und wir kontaktieren dich, falls ein Platz frei wird.
AUSGEBUCHT
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ATHLETEN
- 50 Startplätze
- 3 Divisions: Scaled, Intermediate, RX
- Startgebühr: Rockfitter 15€, Externe 25€
- Startzeiten für jeden Teilnehmer werden vorab bekannt gegeben
- Kleine Preise für Gewinner jeder Division
DIE LOCATION
Auf dem Burggelände der Katlenburg.
Navi-Adresse: Burgberg 3, 37191 Katlenburg
Der Eintritt für Zuschauer ist frei!
AFTERMOVIE BADB 21
Letztes Jahr fand erstmals BADB statt. Neben unseren Rockfittern hatten wir auch einige Teilnehmer aus anderen Boxen zu Gast. Wetterbedingt waren wir in der Halle, das tat der Sache allerdings keinen Abbruch.
Seht selbst.
LIFT OFF
Auch in diesem Jahr wird eins der drei Events ein LIFT OFF werden. Genauere Details werden allerdings noch nicht verraten. Nur eins vorweg: Im diesem Jahr wird es noch heißer.
Der Eintritt für Zuschauer ist frei!
WELCHE DIVISION FÜR WEN?
Hier sind einige Übungen aufgeführt, die du für die folgenden Divisions beherrschen solltest. Welche Übungen davon dann tatsächlich dran kommen, wird noch nicht verraten.
SCALED
Airsquats,
Box Jumps (20″/16″),
Deadlift (40/25kg),
DB Snatch (12,5/10kg)
Push Ups auf Knien
Single Unders
Box Jumps (20″/16″),
Deadlift (40/25kg),
DB Snatch (12,5/10kg)
Push Ups auf Knien
Single Unders
INTERMEDIATE
OHS (40/25kg),
Box Jumps (24″/20″),
Deadlift (60/45kg),
Clean & Jerks (50/35),
DB G2OH (20/15kg)
HSPU mit 11cm Erhöhung des Kopfes
DU’s
Box Jumps (24″/20″),
Deadlift (60/45kg),
Clean & Jerks (50/35),
DB G2OH (20/15kg)
HSPU mit 11cm Erhöhung des Kopfes
DU’s
RX
OHS (50/40kg),
Box Jumps (24″/20″),
Deadlift (90/75kg),
Clean & Jerks (70/45),
DB G2OH (25/20kg),
HSPU
DU’s
Box Jumps (24″/20″),
Deadlift (90/75kg),
Clean & Jerks (70/45),
DB G2OH (25/20kg),
HSPU
DU’s
WARTELISTE
Alle Startplätze sind vergeben, trag dich aber einfach auf unsere Warteliste. Dann rutscht du nach, falls jemand absagt.
INFOS
Den genauen Ablauf der Veranstaltung inkl. Startzeiten der einzelnen Heats senden wir euch vorab per Mail.
Die Workouts werden vorab allerdings nicht bekannt gegeben.
